Sport für Erwachsene

Fitness – Bewegung – Lebensfreude

Zeit: Mo, 18.00 – 19.00 Uhr
Start: 30.09.2019
Dauer: 12 Einheiten bis Ende Jänner 2020
Ort: Turnsaal der neuen VS , Schönbrunngasse 30b
Kosten: € 80,- (bei Mindestteilnahme von 10 Tn, incl. Raummiete, Reinigung)

Nach einem hoffentlich erholsamen Sommer möchte ich allen Bewegungsfreudigen im Raum Maria Grün/Ma Trost auf Anregung einiger Eltern Gelegenheit geben, einmal pro Woche etwas Ausgleich zu Alltagsarbeit und Alltagsbewegungen zu finden. Wirbelsäulengymnastik, leichte Kräftigungs- und Dehnungsübungen sowie das Einüben von anatomisch richtigen Bewegungen schaffen Abhilfe von bestehenden Beschwerden und beugen künftigen vor.

Das gesellige Sporttreiben trägt außerdem zum sozialen Wohlbefinden bei!
Mein Programm für Erwachsene ist für alle Alters- und Konditionsstufen geeignet!
Jede/jeder soll sich wohlfühlen und das Beste für sich mitnehmen können!
Ich würde mich über rege Teilnahme am gemeinsamen, fröhlichen „Sporteln“ freuen!

Inhalt: Wirbelsäulengymnastik, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, leichtes Ausdauertraining in Form von Spielen, Entspannungsübungen

Ziel: Verbesserung des körperlichen Zustandes im Kraft- und Ausdauerbereich sowie der allgemeinen Beweglichkeit, Vorbeugen gegen mögliche Beschwerden, Freude am gemeinsamen Bewegen

Termine:
30.9./7.10./14.10./21.10./28.10./4.11./2.12./9.12./16.12./13.1./20.1./27.1.

Anmeldung (verbindlich, weil die Raummiete etc. vorweg bezahlt werden muss)
brigitte@eventsplus.at bis 16.Sept. 2019

Auskunft: +43 664 168 12 64
Mit besten Grüßen Mag. Brigitte Allesch,
Sportpädagogin und Master of Advanced Studies (Gesundheitsmgmt)

Yoga Flow & Slow 

Beginn: 17.09.2019
Uhrzeit: 18:30-19:45
im Turnsaal der VS Mariagrün (Lernvilla), Mariagrünerstraße 86
17.09.2019-11.02.2020 – 19 Einheiten, keine Einheiten an schulfreien Tagen
Kosten: EUR 190,- oder drop in EUR 15,-/Einheit

bitte um Anmeldung (gerhild.margreiter@aon.at oder T. 0676 7905360)

In diesen Klassen trainieren wir den Körper mit sanften, teils auch kraftvollen Flows, tiefgreifender Dehnung und lenken gleichzeitig unsere Aufmerksamkeit auf Geist und Atmung. Wir kümmern uns um unseren ganzen Körper und gönnen uns absolute Entspannung!

Jede/r ist herzlich willkommen! Es sind keine Vorkenntnisse, bzw. kein bestimmter Grad an Kraft oder Beweglichkeit notwendig. Ich freue mich auf euch!

Eure Gerhild